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一眼看上去好像真的是公司组织的集体活动模样的拓展训练，事实上那纯粹就是针对个人意志以及团队协作能力的深度层面的考验。在职场环境竞争特别激烈的状况下，这样的体验所带来的成长远远超过平常的日常办公。
拓展训练的意义
有不少企业，会在每一年，投入专门的资金，去组织员工参与拓展练习。按照2023年职场调研给出的数据显示，超过75%的参与人员，在训练结束过后表明，团队协作方面的能力，获得了明显的提高。这样的训练，借助模拟真实工作情形里的那些挑战，来协助员工突破心理上的舒适区域。
在实际开展训练的进程当中，参与者要去完成高空断桥、信任背摔这类经典项目。而这些项目的设计全都依照心理学里的压力适应原理，借助循序渐进的挑战性举措帮助参与者构建自信。北京某家咨询公司的调研显示出，持续三天时长的训练能够让团队效率提高40%。
个人意志磨练
拓展训练里的体能挑战常常超越日常办公的强度，于烈日之下开展长途负重行军，或者在深夜完成紧急任务模拟，这些经历使得参与者再度认识自身的承受极限，某互联网公司的项目经理讲述，他在达成20公里越野之后对工作压力拥有了全新认知。
参与拓展训练后所呈现出的由意志磨练引发而来的发生之改变，将会延伸至日常工作里头。上海存有一家金融机构所开展的统计表明，参与过拓展训练的那些员工在项目攻坚阶段的坚持时间长度平均起来增加了2.3小时。这样一种改变是源自训练过程当中所创立存在的 “再坚持一下” 的思维构成模式带来的 。
团队协作核心
明确分工与相互信任乃是高效团队的核心特征，在“求生墙”项目里，时常会有体重较大的成员，需多人协作方可翻越障碍，此时团队就得快速制定方案，分配托举、牵引、保护等不同角色。
现代企业管理研究表明，成功的团队协作，需要构建标准化沟通机制。拓展训练里的项目，要求队员运用统一指令系统，这跟企业中的工作流程管理，有着异曲同工之处。华为等企业，已把拓展中的协作模式，融入日常会议制度。
目标管理实践
“穿越电网”项目有着这样的要求，即需要团队在限定的时间之内，达成让所有成员经由大小各异的网孔通过的目标。如果是成功的团队，那么会先对每个网孔的尺寸展开测量，接着依据成员的体型来分配通道。而这一过程，和企业里的资源分配以及目标拆解状况高度相似。
数据表明，有着设定出来的明确阶段性目标的团队，其完成效率相较于只是盲目去行动的团队而言，要高出整整三倍。此项发现，于项目管理当中同样也是适用的，像微软等这样的公司，会把大项目分解成为以周作为单位的里程碑，以此来确保团队一直都能维持清晰的前进方向。
沟通机制建设
从事拓展训练期间，常常会出现一种比较混乱的状况，这种状况更多地是源自沟通渠道不够清晰明确造成的。经过仔细观察能够发现，一旦某个团队当中同时存在着多个指挥人员的时候，那么所执行任务完成的时间平均将会延长百分之四十七。这跟企业里面因为多头管理从而致使效率变得低下的情况简直一模一样 。
需要建立分层沟通机制的是有效的团队，在“孤岛求生”项目里，成功的团队会指定唯一决策者，其他成员借助固定渠道反馈信息这样做，阿里巴巴把这种沟通模式运用在双十一等大型项目中 。
信任建立过程
拓展训练里的经典项目是信任背摔，其中参与者要从高处仰面倒下，得依靠队友接住才行。在此过程中会强制参与者克服本能疑虑，以此建立对团队的信任。心理学方面的研究表明，共同经历挑战的团队，其信任度会提升65%。
于企业环境里，信任呈现于任务交接、信息共享等平常环节。京东的仓储团队借由模拟拓展当中的协作项目，让跨班组协作效率提高了30%。这般信任需持续维护，如同拓展训练里每个队员都得保证接住同伴那般贯彻始终。
在团队协作里，您所碰到的最为大的挑战究竟是什么呢，欢迎于评论区去分享自身经历，要是感觉本文对您存有帮助的话，请点赞予以支持并且分享给更多的同事。
